El entrenamiento para fortalecer la espalda es uno de mis favoritos. ¿El motivo? Que, entre otros beneficios, previene lesiones y mejora dolencias. Por eso hoy quiero contarte 3 ejercicios que suelo incluir en mis rutinas de entrenamiento. Qué tener en cuenta en...
¿Quieres perder peso de una forma sana, segura y sin riesgos? La verdad es que no existen recetas mágicas, pero sí efectivas. Te voy a contar cuáles son los ingredientes para que cambies y mejores tu alimentación mientras adelgazas sin darte cuenta: La dieta....
Quieres aumentar tus músculos, pero no tienes muy claro cómo? Quiero compartir mi experiencia y conocimientos contigo. Te daré las 3 claves para lograrlo.
Me llamo Juan Miguel Sanz, también conocido como "Juanmi", varías veces Campeón de España IFBB y FNFF y Asesor Nutricional en Juan Miguel Nutrición, tienda online dedicada a la alimentación deportiva.