El entrenamiento para fortalecer la espalda es uno de mis favoritos. ¿El motivo? Que, entre otros beneficios, previene lesiones y mejora dolencias. Por eso hoy quiero contarte 3 ejercicios que suelo incluir en mis rutinas de entrenamiento. Qué tener en cuenta en...
¿Quieres perder peso de una forma sana, segura y sin riesgos? La verdad es que no existen recetas mágicas, pero sí efectivas. Te voy a contar cuáles son los ingredientes para que cambies y mejores tu alimentación mientras adelgazas sin darte cuenta: La dieta....
Quieres aumentar tus músculos, pero no tienes muy claro cómo? Hace más de 30 años que empecé en el mundo de la musculación y el culturismo y hoy quiero compartir mi experiencia y conocimientos contigo. Te daré las 3 claves para lograrlo: alimentación, suplementos...
¿Alguna vez has dudado de hasta qué punto es importante la suplementación deportiva? Bajo mi punto de vista juega un papel fundamental, combinada con una dieta y una rutina deportiva adecuada. Te cuento a continuación 5 razones para que, por fin, conozcas la...
¡Hola! Gracias por llegar hasta aquí y bienvenido a mi blog. Te invito a que sigas mi blog en donde voy a compartir contigo y desde mi amplia experiencia, consejos y recomendaciones que pueden ayudarte a iniciarte o a perfeccionarte en el mundo de la competición...
Me llamo Juan Miguel Sanz, también conocido como "Juanmi", varías veces Campeón de España IFBB y FNFF y Asesor Nutricional en Juan Miguel Nutrición, tienda online dedicada a la alimentación deportiva.
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